厭世還是要好好生活

天氣越冷就越容易嘴饞饞，平常都去便利商店買買洋芋片、巧克力或是塊小蛋糕，大家也都知道這些東西好吃歸好吃，但卻是極度沒有營養又高熱量的產物阿!!!

所以，管不住嘴又想吃小點心，有個很好的選擇那就是堅果~

這次選擇的是復興航空商務艙的堅果供應商【檳皇商行】，這間也是2017年世大運堅果的合作聯名廠商，更榮獲2018年經濟部中小企業處SBIR堅果果乾創新服務廠商！

對於堅果的印象幾乎都是在過年的時候吃到，或是有些沙拉裡面會放，平常比較少買來吃

但看男友爸爸很愛吃堅果跟些耐嚼食物，所以看到【檳皇商行】的堅果禮盒，就心動入手啦~深藍色搭配簍空雕花的外盒包裝典雅沉穩，裏頭有三款綜合堅果

記得小時候吃堅果都很鹹，吃的時候一定要配茶或是狂喝水，手指最後還要舔一舔因為都是鹽巴顆粒；但【檳皇商行】的堅果不一樣~使用紅外線低溫烘培，從70度、80度到100度的漸進式紅外線真空乾燥，需要烘培2-3.5小時這麼久哦！

將水分去除並保留堅果擁有的礦物質與維生素，堅果的顏色跟外觀也幾乎不會改變

堅果也是美國心臟學會推薦的護心食品，因為除了含有植物蛋白及膳食纖維，也富含抗氧化的維生素E、鎂、鉀等礦物質，不飽和脂肪酸也有助於提升高密度膽固醇、降低不好的膽固醇，但還是要注意堅果的熱量比較高，當零嘴吃一樣不能過量，每天1~2包就差不多了唷

  活力能量果易口包  

腰果、杏仁果、核桃、夏威夷果、胡桃、松子

核桃跟胡桃是我自己比較少吃到的堅果，所以這包的口味對我來說很新奇，因為我都是打開後一整包直接往嘴裡倒，口感跟香氣都相當豐富，腰果甜甜的，但核桃跟胡桃會稍稍有些苦味，蠻特別的味道

這包的核桃跟胡桃味最能感受到，其他堅果類都提供了香味跟豐富油脂與香脆口感~

  綜合神仙果易口包  

腰果、杏仁果、核桃、夏威夷果

神仙果包是三款包裝裡堅果種類最少的，但反而更能吃出腰果的香脆跟夏威夷果特有的味道，想當初夏威夷果正紅時，好多烘培點心都會添加，但反而過度烘培跟調味的我不喜歡，像這樣簡單又保留營養的原味我特愛~

調養身體跟減重很盛行的生酮飲食者也會很愛夏威夷豆，因為夏威夷豆是脂肪最高的堅果，還幾乎都是優質脂肪，超過75%是對健康有益的不飽和脂肪酸，並同時含有纖維質、蛋白質，以及錳、銅等有益礦物質，但也特別注意夏威夷果的熱量也較高，平常吃個一包神仙果易口包就好囉，不要貪口！

  養生八寶易口包  

核桃、葵花子、腰果、枸杞、青提子、杏仁片、南瓜子、杏仁果

超級豐富的養生八寶，還特別有枸杞在裏頭，從小小的南瓜子、葵花子到較大的核桃、腰果應有盡有，味道是屬於大人會比較愛的~每日所需的好油脂與營養也都很充足

我還有特別加在優格裡添加口感與香味，除了膳食纖維up up之外，更能滿足有時候夜晚肚子微餓的口腹之慾，享受超營養的點心，身體跟心情都會好好的~

    堅 果 禮 盒 組    

活力能量果易口包*4+綜合神仙果易口包*4+養生八寶易口包*4

【檳皇商行】網站

https://www.eat-88.com/index.asp