厭世還是要好好生活

最近跟男友執行飲控計畫，主要盡量不吃加工澱粉與含糖飲料，所以幾乎餐餐自己煮，想吃得健康，掌控好蛋白質量就顯得極為重要，所以這次我使用Howmama-東和食品的宅配辣鮪魚罐頭，這次有5種口味，來做個鮪魚罐頭開箱，也跟大家說說我的無添加鮪魚罐頭吃法分享

大家買過鮪魚罐頭嗎？我之前都是在實體店買罐頭，Howmama-東和食品鮪魚罐頭好吃嗎不太確定，不過看包裝跟名稱都很可愛，忍不住就入手啦~有水煮鮪魚、油漬鮪魚、玉米鮪魚、辣妹鮪魚跟辣不辣鮪魚5款，都是天然原食材製作，沒有添加防腐劑、色素、味精跟人工甘味劑，很棒吧~

鮪魚罐頭怎麼吃呢？以往我還會買蛋餅皮做成鮪魚蛋餅，還很好奇玉米鮪魚罐頭哪裡買？像Howmama-東和食品推出的玉米鮪魚就很適合直接做成早餐蛋餅吃，不過最近減少精緻澱粉攝取的關係，所以這次的鮪魚罐頭我都拿來炒菜居多，我用Howmama-東和食品的鮪魚罐頭做了3道菜，每一道都頗好吃！

菇菇鮪魚｜Howmama-東和食品水煮鮪魚

第一道我想來點纖維加上鮪魚罐頭，食材有鴻喜菇、洋蔥以及主角好媽媽水煮鮪魚，這樣3樣食材就可以煮出美味料理！

作法為先把洋蔥炒出香味，之後鴻喜菇下鍋燜煮出水，最後再把水煮鮪魚加進去拌炒就可以起鍋囉~

水煮鮪魚本身有一點點鹹味，所以我就沒有再多調味，直接以淡口味方式品嚐食材的原汁原味，起鍋加點蔥花點綴，看起來很厲害的料理就完成了！清爽的味道很適合沒有吃澱粉的我們，還很營養健康唷

打拋海陸｜Howmama-東和食品辣不辣鮪魚

當初在看產品介紹的時候，就有想說這名稱也太可愛，到底會不會辣~乾脆跟原本就有點辣味的打拋豬一起煮看看吧！

不過打開辣不辣鮪魚罐頭有點嚇到，看起來辣椒量很多呀！不過實際吃起來辣真的只是提味，平常會吃辣的人應該都能接受，小朋友有吃黑胡椒跟蒜頭，這辣味可以挑戰看看

自己胡亂創的打拋海陸，豬肉的油脂加上鮪魚的鮮，還有原本調理包就有的辣味，綜合起來頗好吃，比單吃打拋豬更有口感與香氣

辣鮪魚燉馬鈴薯｜Howmama-東和食品辣妹鮪魚

愛吃辣的我，當然一定要來試試Howmama-東和食品的辣妹鮪魚，準備的食材也很簡單，馬鈴薯、玉米筍加上辣妹鮪魚罐頭這3樣

這道的手續稍微多一些，因為馬鈴薯跟玉米筍比較慢熟，所以切塊後有先用電鍋蒸過， 之後再加入辣妹鮪魚，一樣拌炒即可~

反而辣妹鮪魚沒有看到明顯的辣椒，原本想說辣度應該就差不多小辣吧，沒想到，辣味超級有！我平常吃中辣左右，這道辣妹鮪魚馬鈴薯竟然會辣到我，有吃到熱汗直流的爽度，好吃辣鮪魚罐頭推薦我選Howmama-東和食品！

以這幾次嘗試烹煮的經驗來說，我對Howmama-東和食品罐頭評價極高，如果有人問我推薦哪牌鮪魚罐頭，我會認真跟他說考慮Howmama-東和食品系列，口味選擇多又能直接宅配到家~

相信有人會懷疑鮪魚罐頭健康嗎？以我健管師的角度來看，好媽媽鮪魚罐頭為無添加，而且魚是很好的蛋白質來源，一罐約等於成年人一餐所需的蛋白質含量，加上可以常溫保存，烹調也很快速，很適合想自己煮飯的各位唷~

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